Aqua Bike ist ein sehr junger Trend im Aqua Fitness Bereich. Man fährt auf speziell für das Wasser hergestellten Rädern. Diese besitzen Schaufeln, mit denen man den Widerstand erhöhen oder verringern kann. Die Teilnehmer sitzen bis zum Bauchnabel im Wasser, der Oberkörper befindet sich über Wasser. Eine Wasser- Sportart für ein effektives Fitnesstraining.

Aqua-Power-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Hanteln etc. angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert.

Aquajogging bedeutet übersetzt Laufen in Wasser. Dabei schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einen speziellen Gürtel oder einen Anzug. Dadurch reduziert sich die Gewichtsbelastung auf den Bewegungsapparat. Das Training im Wasser setzt also vergleichbare Trainingsreize, wie das Laufen an Land, mit dem gewissen Vorteil, dass es gelenkschonender ist.

1. Block : 09.05. – 30.06.2022

2. Block : 11.07. – 01.09.2022

Weitere Informationen erhalten Sie über den Flyer und über die Webseite des Tv Heiligenloh.